夕方になると靴がきつくなる。足首のくびれが消える。 「歩くとむくむ気がして、控えています」──そんな声をよく聞きます。 でも実は、歩くことをやめるほど、足は“戻る力”を失っ ...

なぜ歩くだけで疲れが取れて、気持ちまでスッキリするのでしょうか。これは単なる気のせいではなく、私たちの体と脳に備わった自然の回復システムによるものです。人間は二本足で歩く ...

株式会社FiNC（本社：東京都千代⽥区、代表取締役社⻑：溝⼝勇児）は、20~49歳の女性1,178名に「ウォーキング」に関する調査を実施いたしました。本調査で「意識的に歩いている女性（以下 ...

「ここに行きたい、あれに挑戦してみたいと、80歳を過ぎても常にやってみたいことが尽きません。暖かくなってくると、川沿いの桜のつぼみは膨らみ始めたかな、などと気になって訪れ ...

誰でも取り組みやすいダイエット法の1つが【ウォーキングダイエット】。でも、ただ歩くだけでなぜダイエットに効果的なのでしょうか？そこで今回は、歩くことがダイエットに効果的な ...

「焦らず見守る」ことが大切。とはいえ、やっぱり何かできればいいな！と思います。ここからは保育士も行っている「歩くカラダ」を作る遊び方を紹介します。 ・ハイハイで追いかけっこ ...