まずは、人生が上手くいかないと感じる人によく見られる特徴を紹介します。 常に他人と自分を比べている ...

40代のミニマリストが少ない服しか持たなくても満足できる6つのコツをYouTubeで紹介し、参考になると反響が寄せられています。動画の再生回数は記事執筆時に4万回に達していました。https://www.youtube.com/watch?v=cr_ ...

｢もう少し積極的になりたい｣｢素直になりたい｣――理想の自分と現実の自分のギャップに悩む人は少なくありません。では､性格は本当に変えられるのでしょうか。心理学者が､性格を変えためのアプローチの方法と､性格が変わるために必要な条件について解き明かします ...

自分にとって本当に必要な、少数精鋭の服で生活するメリットを紹介します。夫と子ども2人の4人家族で、ミニマルな暮らしをしている整理収納アドバイザー・Nozomiさんのケースです。ここでは、「年間4着の服」で暮らすようになったNozomiさんの、コーデに ...

フルタイムの仕事と私生活を両立させることはそれだけでも大変で、綱渡りしているようなものだ。そこに恋愛関係が加わると、管理はさらに難しくなる。だが同時に、重要性も増す。カップルが両立させなければならないことが多ければ多いほど、バランスを適切に ...

念願の田舎暮らしも3カ月で寂しくなった 還暦というのは面白い節目でしてね。60歳でまた0歳に戻るから、赤いちゃんちゃんこを着てお祝いする。一から人生をやり直すという意味らしい。みなさん、そうだと思いますが、人生に一区切りつけたくなるものですよね。私も ...

習慣が続かない理由は、意志の弱さではありません。「できなかった自分」を責める感情と、「失いたくない」という心理の扱い方にあります。挫折を防ぐための思考法と、「それをしないと自分らしくない」と思えるレベルまで習慣を引き上げる方法を、行動経済学の第一人者 ...

毎日の服選びや献立づくりに、「今日はどうしよう」と悩んでいませんか？著書を複数出版し、“ゆるミニマリスト”として発信を続ける阪口ゆうこさん（40代）は、家族4人で暮らしながら、服は5セットのみ、献立は全15品で1か月回すといった「迷わない仕組み」をつ ...

人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳）にある。本稿では同書から特別に一部 ...