【ヨガで使う基本の呼吸法】腹式呼吸のやり方
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【ヨガで使う基本の呼吸法】腹式呼吸のやり方
【ヨガで使う基本の呼吸法】腹式呼吸のやり方 横隔膜を使って行う呼吸。息を吸うとき横隔膜が収縮して胸郭が広がり、吐くと横隔膜が弛緩して胸郭が狭まる。 #yoga #ヨガ #ヨガジャーナル #呼吸法 #腹式呼吸 🟠解説記事 https://yogajournal.jp/7612 🟢胸式呼吸の ...
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