【同棲2人暮らし】我が家の人気料理”タコライス”🥗 ワンプレートごはんって ラクなんだい！ 野菜も、お肉も一緒に食べれるから 一品でお〜け〜 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤白米 ￤にんにく…1片 ￤ひき肉…400g（多めに作ってます） ￤にんじん…1/3本 ￤★塩…ふたつまみ ￤★酒…大さじ1 ￤★ケチャップ…大さじ4 ￤★オイスターソース…大さじ2 ￤★カレー粉…小さじ1/2 ￤グリーンレタス ￤油揚げ ￤アボカド…1個（レモン汁を和える） ￤トマト…1/2個（タバスコ＋塩） ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣ミートソース🍖 ・ひき肉、にんじん、にんにくで、 ある程度火が通るまで炒めたら ★を加えてしっかり炒める。 (2〜3日分あるから他メニューに活用してね) 2️⃣油揚げ ・ノンフライヤーでカリカリに焼く。 （なければ、オーブンやトースターで） 3️⃣アボカド🥑 ・レモン汁と一緒に和えてく。 あると美味しいんだ〜〜〜 4️⃣トマト🍅 ・塩とタバスコで和えておく。 5️⃣盛り付け ・白米→クリーンレタス→トマト→ アボカド→ミートソー→油揚げ 完成💡 ̖́- #
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【同棲2人暮らし】我が家の人気料理”タコライス”🥗 ワンプレートごはんって ラクなんだい！ 野菜も、お肉も一緒に食べれるから 一品でお〜け〜 ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤白米 ￤にんにく…1片 ￤ひき肉…400g（多めに作ってます） ￤にんじん…1/3本 ￤★塩…ふたつまみ ￤★酒…大さじ1 ￤★ケチャップ…大さじ4 ￤★オイスターソース…大さじ2 ￤★カレー粉…小さじ1/2 ￤グリーンレタス ￤油揚げ ￤アボカド…1個（レモン汁を和える） ￤トマト…1/2個（タバスコ＋塩） ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣ミートソース🍖 ・ひき肉、にんじん、にんにくで、 ある程度火が通るまで炒めたら ★を加えてしっかり炒める。 (2〜3日分あるから他メニューに活用してね) 2️⃣油揚げ ・ノンフライヤーでカリカリに焼く。 （なければ、オーブンやトースターで） 3️⃣アボカド🥑 ・レモン汁と一緒に和えてく。 あると美味しいんだ〜〜〜 4️⃣トマト🍅 ・塩とタバスコで和えておく。 5️⃣盛り付け ・白米→クリーンレタス→トマト→ アボカド→ミートソー→油揚げ 完成💡 ̖́- #
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